Finn Ut Kompatibilitet Med Stjernetegn
Beklager, men den nye TikTok -dansen vil ikke hjelpe deg med å gå ned i vekt
Fyi
Kilde: TikTok Kan. 3 2021, Oppdatert 10:59 ET
Mega populær app for sosiale medier TikTok har blitt en skattekiste for stort sett hver eneste hobby eller nisjeinteresse du muligens kan ha. Enten du liker kunst, sparsommelighet, oppskrifter eller trening, er det et hjørne av TikTok dedikert til folk som kuraterer profilene sine spesielt for det, og noen ganger blir innholdet viralt.
Artikkelen fortsetter under annonsenSlik er det med det siste TikTok treningstrend , som innebærer en ganske merkelig dans som visstnok kan hjelpe deg å gå ned i vekt. Så hva er dansen, og er den faktisk effektiv? Vi har alle detaljene nedenfor!
Kilde: GettyArtikkelen fortsetter under annonsenTikTok -dansen innebærer intens abdominal belastning.
TikTok -bruker @Janny14906 ble viral med sin intense mageøvelse som tar over brukernes For You -sider. Konseptet med dansen er å løfte brystet opp og ned samtidig som du rykker hoftene raskt fremover og bakover. Gesten ser ut som å gjøre crunches veldig raskt mens du står opp. Det ser også ut til at det skjer noen kjerneinnstramminger mens du rykker kroppen frem og tilbake også.
Målet ser ut til å være å målrette ab -musklene for å bli kvitt fett rundt magen og krympe midjen. Jannys TikTok er mer eller mindre dedikert til videoer av timene hennes der hun trener kvinner med denne teknikken. Noen av videoene hennes har fått millioner av visninger, mens den mest populære videoen har fått 9,2 millioner visninger.
Artikkelen fortsetter under annonsen@janny14906Så lenge du liker det tynne komme sammen. #trening #fitues #ABS #Seksjon #gym #passe #trene #trening #kjerne #øvelser hjemme
♬ original lyd - bruker1468626853971
Videoen av Janny som danser, spiller sammen med bildeteksten. Treneren demonstrerer den riktige magetreningen. Treneren ber om å 'kom igjen.' Hold deg til fem minutter om dagen og se resultatene i en måned. Hun beskriver også nesten hver eneste av videoene deres med meldingen: 'Så lenge du liker den tynne, kommer du sammen.'
Artikkelen fortsetter under annonsenHelseeksperter har ansett treningen som farlig.
TikTok -brukere og helseeksperter har funnet noen problemer med Jannys påstander. Løftet om en tynn kropp og promotering av kostholdskultur er ikke bare problematisk, men hennes unike treningsdans blir stilt spørsmål ved helseeksperter. I følge Insider , Jannys påstander er en myte.
@janny14906Artikkelen fortsetter under annonsenSå lenge du liker det tynne komme sammen. #trening #fitues #ABS #Seksjon #gym #passe #trene #trening #kjerne #øvelser hjemme
♬ Original lydbruker1468626853971
Outlet rapporterte, Janny hevder i videoene sine at øvelsen vil 'redusere magen, 'Men det er en myte at du kan målrette fett tap fra en bestemt kroppsdel, sa personlig trener Sohee Lee Insider. I likhet med endeløse muslingeskall som ikke vil slanke lårene og armpulsene ikke vil redusere bingovingene, vil ab-spesifikke øvelser ikke gi deg flat mage.
Jannys påstander om kosthold har også blitt satt i tvil.
Helseeksperter har ikke bare avvist Jannys påstander om at dansetreningen hennes vil brenne fett i magen, men de har også satt spørsmålstegn ved påstandene hennes om kosthold. Janny hevder flere ganger at du vil se resultater uansett hva du spiser så lenge du danser henne hver dag i fem minutter.
Artikkelen fortsetter under annonsen@janny14906Så lenge du liker det tynne komme sammen. #trening #fitues #ABS #Seksjon #gym #passe #trene #trening #kjerne #øvelser hjemme
♬ Original lydbruker1468626853971
'Denne personen promoterer denne øvelsen som hva du gjør hvis du vil bli tynn. Hun har også andre innlegg der hun sier flere ganger: 'Tren en time om dagen og spis hva du vil, & apos; som selvfølgelig er helt feil, og denne typen råd er nettopp det som får folk til mange problemer der de løper, så spiser de av ansiktet og ender med å gå opp i vekt, sier Sohee Lee. Insider.
'Uansett hvor mye trening du driver med, hvis ernæringen ikke er oppringt, hvis du ikke spiser med et kaloriunderskudd, kommer du ikke til å miste kroppsfettet,' sa hun. Trening bør komme sekundært til det.