'Ghost Adventures' -stjernen Aaron Goodwin røper hvordan han tapte over 50 pund

Hvis du har sett på Spøkelseseventyr siden begynnelsen, vet du at utstyrsteknologi og kameraoperatør Aaron Goodwin gjennomgikk en bemerkelsesverdig fysisk transformasjon.

43-åringen har kastet over 50 kilo siden 2004. 'I løpet av årene jeg har filmet, har du sett meg miste mye vekt , Sier Aaron i en video fra Travel Channel. 'Når jeg ser tilbake, tror jeg noen ganger at det bare er en helt annen person. Det er tøft å se på meg selv da jeg er, 'Whoa. Det er ikke meg.''

Aaron fra Ghost Adventures liker å vise frem vekttapet på showet.

Den fitne etterforskeren flaunts hans harde arbeid ofte, spesielt når han arbeider med super hot lockdowns som ikke krever skjorte. Aaron sier at han veide omtrent 254 pund da Spøkelseseventyr startet først lufting og kom ned til 197 pund innen 2012.

I en blogg innlegg , skriver Portland-innfødte at han begynte å pakke på kiloene da han redigerte to NASCAR realityshow på hans hjemmecomputer.

'Da jeg var hjemme var det junk food og mochas hele dagen for å holde meg våken da jeg satt der i 15 timer om dagen i to og en halv måned,' deler han. Men det tok fortsatt noen år før Aaron forpliktet seg til å endre livsstil.

Hvordan gikk Aaron Goodwin ned i vekt?

De Dødelige besittelser besetningsmedlem avslører at han klarte å slippe kiloene gjennom slanking. For fans som ønsker å gjøre det samme, har han tre tips: 1. Spis riktig. 2. Vet hva du spiser. 3. Gå hardt, hold deg hydrert.

'Så det jeg gjør er at jeg bare spiser så sunt som mulig ... Jeg kutter ut sukker, jeg kutter ut stekt mat,' forklarer han. 'Du vet, jeg spiser sukker i desserter her og der, men ikke hver dag.' Når det gjelder protein, 'Jeg liker en burger som er satt sammen for hånd,' sier Aaron. 'Organisk eller gressmatet storfekjøtt, og det er ikke frossent.'

Innholdsskaperen er også en stor forkjemper for å lese baksiden av matpakker i matbutikken. 'Hvis det har et [stort avsnitt] fullt av ingredienser og du ikke vet hva det står, ikke spis det,' råder han. 'Jeg holder meg til cashewnøtter, jeg holder meg til brød, jeg holder meg til noe enkelt og lett som bare ikke er fullt av dritt og konserveringsmidler.'

En ting han ikke kan synes å gi slipp på, er javaen hans. 'Jeg elsker kaffe, og kaffe for meg holder meg energisk og holder meg ute og beveger meg og går rundt og er mer aktiv,' innrømmer han. 'Men jeg drikker også mye vann fordi du må drikke vann for å gjøre opp for kaffen og koffeinet.'

I motsetning til ryktene, er Aaron tilbake til Ghost Adventures i høst.

Den tidligere produksjonsassistenten dukket opp på Comic-Con i juli for å kunngjøre at et nytt miniseri, Ghost Adventures: Serial Killer Spirits , vil debutere på Reisekanalen i oktober.

'Jeg ville virkelig gjøre denne miniserien fordi jeg ønsket å komme inn i hodet til disse seriemorderne,' Aarons andre spøkelsesjeger, Zak Bagans , sa ved panelet. Vi lurer på hvilken psyko de først vil komme over.

Ghost Adventures: Serial Killer Spirits begynner lufting lørdag 5. oktober klokka 21.00. ET på Reisekanalen.