Ashley Tisdale snakker om personlig velværereise: 'I Got to Really Know Myself' (EKSKLUSIVT)

Underholdning

Som mange av oss vet, Ashley Tisdale har hatt på seg mange hatter gjennom livet – fra skuespill og bygge sitt eget merke til å bli mor, hun har unektelig utrettet mye siden hennes Disney Channel-dager . Selv om hun får det til å se enkelt ut, har ikke suksessen kommet til stjernen uten å fokusere på hennes mentale helse og generelle personlige velvære.

Artikkelen fortsetter under annonsen

I et eksklusivt intervju med Distrahere , Ashley - som samarbeidet med Colgate Total for deres 'Totally Honest'-kampanje — åpnet opp om hvordan hun prioriterer egenomsorg som mor, så vel som hennes mentale helsereise, og hva hun håper å lære datteren.

Artikkelen fortsetter under annonsen

Ashley Tisdale avslører hvordan en egenomsorgsdag ser ut som forretningskvinnen/mamma.

Når det kommer til hennes egenomsorgsrutine, fortalte Ashley oss at det ikke har endret seg mye siden hun ble en arbeidende mor. 'Jeg er en som alltid har vært i forebyggende behandling,' sa hun, selv om hun spøkefullt innrømmet at hun fortsatt 'gruer seg til' å gå til tannlegen.

Som en kvinne som prioriterer å være proaktiv og forebyggende, er en viktig del av hennes daglige rutine å bruke Colgate Plaque Pro Release tannkrem for å holde hulrom i sjakk mellom tannlegebesøk.

Selv om hun innrømmet at en hel dag med egenomsorg kanskje ikke eksisterer for øyeblikket, fortalte Ashley oss at hun elsker å unne seg et 'spa-scenario' på badet hennes.

'Jeg elsker å ta et bad [...] gjøre en diffuser, alt,' sa hun. 'Og så elsker jeg å sette håret mitt i en maske, og bokstavelig talt gå i en kappe og se på TV.' Samme jenta.

Artikkelen fortsetter under annonsen

Når det gjelder mødre som håper å begynne sine egne personlige velværereiser, anbefaler Ashley mekling.

'Vi løper åpenbart etter barnet vårt hele dagen, og tenker alltid på andre. Jeg tror det er veldig viktig at vi tenker på oss selv også,' sa hun.

Artikkelen fortsetter under annonsen

'Bare kom på en måte å meditere før babyen din våkner,' la Ashley til. 'Det trenger ikke å være alle disse forskjellige tingene, akkurat som å begynne med en ting som en meditasjon [...] hvor du bare gjør det du elsker å gjøre.' Solid råd!

Ashley Tisdale åpner opp om sine psykiske problemer og hva hun håper å lære datteren sin.

Ashley innrømmet at hun virkelig ble kjent med seg selv etter å ha akseptert sine psykiske helseproblemer.

'Det var ikke før for sikkert seks år siden, da det bare ble veldig ille at jeg skjønte at noe var på gang.' Hun krediterte frisøren sin som den som introduserte henne for en bok som fikk henne til å føle seg sett i det hun følte med angsten sin på den tiden.

Artikkelen fortsetter under annonsen

'Jeg tror det var da jeg virkelig møtte meg selv og ble kjent med meg selv og innså at jeg ikke bare var dette,' la hun til, 'Vi har alle disse tingene i oss, som kanskje ikke er den vakreste siden av oss. Men det er den vakreste siden. Det er alt - alt er vakkert. Så jeg ble virkelig kjent med den slags side ved meg, og jeg omfavnet det på en måte, jeg tror da jeg virkelig ble kjent med meg selv.'

Artikkelen fortsetter under annonsen

Siden hun ble kjent med seg selv, fortalte Ashley oss at det å prioritere hennes mentale helse har hjulpet hennes karriere og morskap. Ved å bruke plattformen sin lanserte Ashley sin egen plattform, Frenshe , der hun er i stand til å dele sin reise med andre i håp om at de føler seg mindre alene i sin.

'Jeg er i stand til å fortelle disse historiene og snakke om de historiene og snakke om hvordan jeg har gått gjennom alopecia og egentlig bare få kontakt med mennesker,' forklarte Ashley. 'Jeg synes det er en så vakker ting som har kommet ut av noe som er veldig vanskelig å håndtere.'

Når det gjelder å være forelder, er skuespilleren forberedt på den psykiske lidelsen datteren hennes måtte ha i fremtiden.

'Jeg håper bare å kunne ha samtaler når hun blir eldre når hun går gjennom noen tid med angst. [...] Jeg har nå verktøyene og nå kan jeg snakke med henne om hva det er, og at alle går gjennom det,' la hun til.